SULTANS

Antreman Raporu – 11.01.2014

Isınma ve dinamik esnetmeyle başlayan antrenmanda vücut ağırlığına göre ikiye ayrılan takım, merdiven ve dört koni egzersizleriyle çeviklik, koordinasyon ve kondisyon çalışması yaptı. Daha sonra DB, QB-WR, OL-DL-LB-RB olarak üçe ayrıldı. Bu bölümde, QB-WR grubu rotaların üzerinden geçerken, DB’ler temel tackle antrenmanı yaparken, son grup da koşu oyunları/koşu savunması çalıştı. Bir sonraki bölümde QB-WR-DB ekipleri adam adama savunma ve koşu reaksiyonu çalışırken, diğer grup da pas blok/blitz çalışması yaptı. Antrenmanın son bölümünde yapılan ofans/defans maçına özel takımlar da dahil olarak punt/punt return, kick off/kick return çalışıldı.

You must be logged in to post a comment Login